为丰富辖区居民生活，提高大家的身体素质，增添居民对健身养生的兴趣，东关街道泺河社区文明实践站、泺河社区计生协会联合海贝学校定期开展瑜伽课程，5月18日，第一期“乐活”瑜伽课在泺河社区居委会如期举行，广大居民纷纷参加，热情高涨。

　　瑜伽是有利身心的养生运动，讲究精心养气，动作协调，平衡身心，达到健康的目的。今天是乐活瑜伽课开课的第一天，老师简单的把瑜伽小组最新课程安排、规章制度及注意事项做了强调，此次参加瑜伽学习的组员中有的是老学员，有的是刚加入，大家的功底不一，参差不齐，为确保大家学习进度能够同步，瑜伽老师从最基础的至善坐姿入手，一步步的教授学员基础瑜伽。

　　天气虽然炎热，却也阻挡不了大家学习的热情，学员们掌握了基本的瑜伽动作，学会通过调节呼吸节奏来放松和舒展肢体。在老师手把手的教学和指导下，学员们在轻松舒缓的音乐中体验到了瑜伽的独特魅力，大家身心合一，既放松了心情半岛彩票，也锻炼了身体，做到了运动中休养身心半岛彩票。

　　他们尽自己最大的限度去完成动作，感受瑜伽带来的身心舒畅。课程最后，大家彼此分享此次学习心得并相互打气，也在课后表示：此次瑜伽课让我们在瑜伽运动中收获了快乐与健康，在锻炼身体的同时，也拉近了我们彼此之间的距离，让我们更好的面对生活，休养身心。

　　瑜伽课的开展，不仅为居民提供了修身养性，结交新友的平台，还为他们释放了压力，增强了自信心，同时丰富了辖区居民的日常生活，满足了大家渴望学习瑜伽的需求，促进了整个社区的和谐发展。半岛彩票半岛彩票半岛彩票