二是懒惰，由于没有人监督，在家练习，有些人通常练一下觉得累了，就会自我放松，瑜伽培训，比如说间断一下，或是干脆停下来休息，这样练习瑜伽达不到什么效果。

　　瑜伽已有数千年的历史，公元前300年的瑜伽大圣哲帕坦伽利（Patanjali）创作了《瑜伽经》（瑜伽的重要理论经典著作），印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法正式订为八支体系。帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。半岛彩票官方APP下载他撰写了《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有理论和知识半岛彩票，瑜伽培训中心，形成完整的理论体系和实践系统。在这部著作里，他阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 、瑜伽给身体内部带来的变化等等。

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