对于瑜伽的初学者入门，你认为上什么样的课比较好呢？瑜伽大课？瑜伽私教还是瑜伽教练培训班？

　　作为瑜伽初学者，我的建议是不要去上瑜伽大课。最好是去学习私教课或者学习瑜伽教练培训班。你肯定会问，这是为什么呢？

　　接下来我那这三个案例说一下，在佛山，选择学习不同课程（瑜伽大课，瑜伽私教，学习瑜伽教练培训）瑜伽初学者入门的经历是怎么样的。

　　云佳是一名佛山刚毕业的大学生，她听说学习瑜伽有利于减肥，于是去了佛山的瑜伽馆，看到瑜伽馆里好多人在练习瑜伽、有开设的瑜伽教练培训班、有普通的私教、还有瑜伽的大课课程。

　　于是她报名了瑜伽大课，跟着练习了半个月她就再也没去过了，你知道这是为什么吗？

　　在现代瑜伽发展之前，瑜伽都是私人的练习。极少会有一位瑜伽导师给一群人上课的场景。

　　云佳选择的这位瑜伽老师教学是非常好的，但是因为人数太多了，导致老师无法兼顾到很多人。

　　作为一位刚接触瑜伽的初学者，云佳去学习的大课班已经有学习瑜伽一段时间的会员了。

　　这时，因为初学者和有经验的学员之间的身体状态、心理状态因为受众不同，就会在心态上产生不同的差异。

　　但是初学者的云佳不了解自己的身体结构，这个体式的要点就很难去完成，这种状态很不利于去修习瑜伽。

　　因为人数关系，瑜伽老师不会因为云佳是初学者就会特别关照，因为她也要同时顾忌其他人课堂进度。

　　这时云佳就出现了跟不上这种情况，对于瑜伽初学者的云佳来说很容易丧失信心。

　　因为她觉得瑜伽练习很难，又不好意思下课再去打扰老师问自己不会的地方，所以到现在就对瑜伽有些丧失信心。

　　选择瑜伽大课的弊端就出来了：作为初学者的你，在瑜伽大课上很可能会跟不上老师的口令，也很可能会因为看到旁边的人把一个个高难度的瑜伽体式做的那么好，自己却无法做到而焦躁恐慌。

　　如果你为了逞强勉强自己去做了一个超出你能力范围内的体式，还可能会因此受伤。

　　瑜伽在印度作为一种修行方式而存在，瑜伽不仅为了身体健康，心情愉悦，更多的是一种稳定，舒适的一种状态。

　　借用瑜伽的道路成就与梵合一的至高状态，发挥人的无限潜能，就是《瑜伽经》所说的「三摩地」状态。

　　为了初学者的兴趣度和身体来讲，我真诚地建议瑜伽初学者不要让瑜伽大课成为你的瑜伽启蒙。

　　云琴作为一位文职工作人员，她自觉运动量不够，健身房又太累了，于是她选择了瑜伽这个运动项目。

　　云琴觉得大课人数太多了、她又不想当瑜伽教练就没上瑜伽教练培训班半岛彩票官方APP下载，就直接请了私教老师上1v1私教课，她跟的私教老师非常好，一年下来身体气色好了不少，瑜伽习练也有了很大的进步。

　　一年算下来竟然有6w多块钱，不过云琴觉得还算不错，至少她获得了健康的身体。

　　私教课老师只教一位学生，她就会主动根据你学习瑜伽的目的，你的身体状态，来针对性的根据你个人需求来排课，整个节奏你会非常舒适。

　　会充分的利用她所学的知识保全你在体式上不会受伤，根据你的身体素质来进行排课。

　　在大课中可能因为错误点没有被大课老师发现而造成的身体损伤，在私教课就会被你的瑜伽教练及时纠正，避免损伤。

　　如果你没钱，更应该上高品质的瑜伽私教课，因为你无法承担瑜伽大课上的风险。

　　不管你有没有当瑜伽老师的想法，学习瑜伽教师培训班都会给你的瑜伽练习带来一个好的开始。

　　燕林是位宝妈，她在宝宝独立后，想着瑜伽可以恢复半岛彩票身材，瑜伽还有专门的产后护理课程。

　　她就选择了学习瑜伽教练培训班，因为她觉得既然都是学习，那不如系统的学习一下，学完以后学得好还可以兼职瑜伽教练。

　　这些知识是非常重要的，会让你认识瑜伽，会有一个良好的心态，对修心有很大的作用。

　　当我们学习了瑜伽解剖学以后，就会明白体式怎么做，每块肌肉的发力点，会避免一些体式错误带来的伤害。

　　瑜伽起源于印度，所以学习这些非常必要的。佛山纳它瑜伽教练培训学校梵文课是由印度的希瓦老师教授的，更具有专业性哦。

　　佛山瑜伽教练培训学校会将108个体式分层讲解，因为每一个瑜伽体式都有它的根基、力的方向、线性。

　　编排好课程才能了解自我练习时如何有序的排列体式，可以对自己身体有基础的把握力。

　　在瑜伽教师培训课上，燕林清楚的知道每一个体式的细节以及背后的原理，会知道如何根据每个人的身体情况去安排适合她的练习，当然也会知道如何安排自己的瑜伽练习。

　　于是她学习瑜伽教练培训之后，在家安排了自我练习半岛彩票官方APP下载，不但自律的半岛彩票同时，她成功的让自己的身材恢复了，并且比以前的身材还要好。

　　03、如果学习瑜伽教练培训后，你就会发现，瑜伽可以无时无刻融入你的生活。

　　学习瑜伽教练培训班后，你就可以根据自己学到的知识以及自己身体的实际情况去安排属于你的独一无二的练习。

　　这就是三位的对比，燕林她不但让自己身体变好的同时，她可以用瑜伽收获额外的工资。

　　云琴如果想获得更好的练习，要不就是报更高品质的私教课（当然价格也相应的会更高），要不就是进修瑜伽教练培训班。

　　所以在消费的情况下，显然用瑜伽教练培训课程作为零基础的小白们启蒙课程，又省钱又省时。