遇见更好的你 Life does 在家也能练出好身材 But also be silent and “你还 足不出户 08仰卧单腿抱膝式(左) 01:50 07双腿背部伸展 新手小白 日上加 05低位弓步扭转(左) 00:51 共12个体式动作 课程动作 获取我的专属方案 四周 帮你合理安排 89%的用户通过专属方案,达成目标 即将在 BMI 核心能力 较弱 目标难度 方案周期 瑜伽等级 初级 体能分析:平板支撑-不到30秒 练习部位:腰腹/臀腿 量身定制健身内容 偏高 BMI:22.5 体重:62kg 身高:166cm 正在为你定制专属方案... 30岁 29 28 年龄信息有助于我们更准确评估你的代谢水平 你的年龄 身体数据 免费跟老师学瑜伽 你来每日瑜伽 那我推荐 不知道干什么 如果你每天下班

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