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　　空中瑜伽是所有瑜伽培训项目中最实用的一种教练培训，本课程结合了芭蕾、普拉提、瑜伽等多种元素，除了很容易掌握以外，也是提升形体、身姿、气质的方法；课程涵盖空中瑜伽一级到三级的课程内容：共220个体式、7套拉伸系列、7个半岛彩票过渡串联系列，以及三个级别的创意编排和创作演绎技巧等。

　　一级包含80个体式、7套热身拉伸系列，7个基础知识和过渡串联，初级飞行系类，错误示范，手位，语言和提示，技巧和翻转主题，为深度开启做准备，同时提供给会员正确的流程，以有趣，动态的方式让会员享受空中瑜伽。

　　二级包含80个中级体式姿势和串联，中级飞行系类，中级过渡串联，基础的翻转及下吊，技巧发力，错误示范，加强有挑战性的核心练习，建立上身力量，以及精准的基础发力点，进入解锁的多种方式。

　　三级包含60个高级体式和变体，训练空中串联技巧的完整练习。我们在练习中从空中瑜伽中汲取灵感然后我们起飞 空中舞蹈。更具体地说，它包括：创意排序，过渡，上课中手动调整高度和发现，反转恢复姿势，健康和安全。

　　在空中吊带的辅助下，练习者可以更好的舒展肢体、加深体式的伸展，提高柔韧性以及灵活性；

　　由于空中瑜伽具有反重力的特点使得空中瑜伽对练习者的平衡能力以及腰腹力量的要求提高，也使得空中瑜伽更加具有挑战性；

　　空中瑜伽的练习中，需要做大量的翻转和支撑类动作，对手臂、大腿、小腿、臀部等各个部位的肌肉控制和力量能力要求较高，长期坚持锻炼，不仅有利于身体的协调性，塑形的效果也非常明显；

　　由于需要身体整体的力量协调性练习，空中瑜伽更好的锻炼了练习者的心肺功能，它也帮助我们锻炼到了平时不会用的那些肌肉；

　　在空中瑜伽的练习中，由于练习方式的特殊性半岛彩票，对于脊椎的压力为零，有着很好的理疗效果。

　　不想岁月在身材上和脸上留下痕迹的人，适合当空中瑜伽老师，做这个职业可以每天倒立30分钟以上；

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　　学院总部在北京丰台区，除总部外，拥有17家门店开展教培课程，遍布在丰台区、通州区、朝阳区、东城区、昌平区等，每家门店都是现代简约风格，平均面积400平米左右，拥有当下先进的普拉提大器械、瑜伽小工具等多元化的练习设备；讲师团队拥有十年以上授课经验，定期国外精英讲师授课合作，保证课程产品的权威与专业。